【健康提醒】

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喝粥不养胃反而是给胃“加负”

喝粥有很多益处，“养胃”的说法却不靠谱。北京协和医院临床营养科教授于康提醒，喝粥“养胃”可能是给胃“加负”。

于康指出，粥并没有大家想的那么好消化。喝粥时，往往不会充分咀嚼，有些没有熬煮浓稠的粥，喝进去反而成为胃肠道的负担，对胃来说不是“减负”而是“加负”。这也是为什么一些老年人或者本身有反流性食管炎的患者晚上喝粥后，会有不适的感觉。如果不是整个机体消化吸收能力下降，仅是胃部存在不适的话，就不要顿顿依靠喝粥来养胃，而是可尽量选择易消化吸收的食物，并细嚼慢咽，这样更有利于身体健康。

【医学探索】

认知功能下降或与血压升高相关

《欧洲心脏杂志》发表研究，首次确定高血压对大脑的具体损害以及与痴呆症之间的关系。

研究者将血压数据与3935个脑磁共振成像衍生表型和由流体智力评分定义的认知功能相结合，在英国生物样本数据库和前瞻性验证队列中进行观察性分析。研究者发现，血压升高对认知功能的不良影响伴随着不同大脑结构的改变，包括硬壳核，负责调节运动和影响各种类型的学习功能，还影响连接并在大脑不同部分之间传递信号的白质区域，包括丘脑前辐射、辐射冠前和内囊前肢，高血压可能通过影响这些硬壳核区域和特定的白质区域来影响认知功能。

【心理健康】

释放不良情绪，试试静坐观呼吸

很多人谈长寿、养生，即便有着各不相同的习惯，大都都会提到的就是“养心”。国医大师王永钧教授曾指出，释放不良情绪，可以试试静坐观呼吸。

具体方法：每天静坐10-30分钟，平静呼吸，平静打坐。刚开始时用鼻吸气，用嘴呼气，尽可能多吸气，吸气时肚子鼓起来，尽可能把气都呼出去。10分钟后可以仅用鼻子呼和吸，意念可集中在呼吸上，想象吸入的是新鲜空气，呼出的是浊气。边呼吸，边放松，脑子尽量什么都别想，如果有某种想法闯入脑袋，就让其自然来，再自然走掉即可。一切顺其自然，慢慢内心就可能会变得平静，身体变得柔和，头脑变得轻松。

【知识更新】

三氯乙烯可能是帕金森重要诱因

《帕金森病杂志》发表研究显示，三氯乙烯（TCE）可能是帕金森病许多病例的重要诱因。

TCE是一种常见且广泛使用的化学物质，常用于工业溶剂、商业干洗剂和一些家用产品，如清洁湿巾、脱漆剂和地毯清洁剂，也用于生产无咖啡因咖啡和打字机修正液等。研究人员在2011年对198对双胞胎进行研究发现，那些接触TCE的人患帕金森病的可能性是未接触TCE的人的五倍。一些研究人员认为，TCE的作用机制可能与神经递质失衡有关，因为该物质可能影响多巴胺的产生，多巴胺是一种在中枢神经系统中非常重要的神经递质，与帕金森病密切相关。

【医药进展】

上药盐酸西那卡塞原料药获批

上海医药下属全资子公司上药康丽的盐酸西那卡塞原料药收到国家药监局颁发的《化学原料药上市申请批准通知书》。

盐酸西那卡塞主要用于治疗慢性肾病维持性透析患者的继发性甲状旁腺功能亢进症，由美国NPS公司研发，最早于2004年在美国上市。2021年5月，上药康丽向国家药监局递交盐酸西那卡塞原料药技术审评申请并获受理。截至目前，上海医药针对盐酸西那卡塞原料药已投入研发费用约人民币480万元。公开资料显示，中国境内盐酸西那卡塞原料药的主要生产厂家包括浙江国邦药业、河北国龙制药、河北仁合益康药业、江苏嘉逸医药等。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 柳宝庆