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小米手机卡顿的解决办法如下：

1、关闭应用自启动。手机卡顿一部分原因是手机应用自启动，不仅会在后台耗费流量，还会造成手机卡顿。关闭自启动管理，还可以开启后台应用限制功能。找到微信自动下载功能，然后进行关闭，然后再把微信里面不要的东西进行清理。方法：设置 → 安全中心 → 自启动管理。方法：设置 → 通用 → 关闭自动下载功能。

1、关闭用户体验计划。这个功能在设置中基本上是没有什么用的，只是作为手机厂商收集用户数据，通过分析数据改进手机使用性能。一方面会曝光我们的隐私，另一方面也会导致手机卡顿。

1、清理内存。对于一些程序垃圾，建议去小米手机安全中心直接清理。这个方法也是最简单的，建议有空就随后清理一下。方法：安全中心 → 清理内存。

1、限制后台应用的个数。我们平常不用那个软件只是切换到另一个软件，导致这个软件一直在后台运行，所以我们需要限制后台应用的个数。具体方法请见。

1、关闭数据自动同步。大部分用户基本上没有使用过小米手机这个功能，只有我们需要备份数据的时候才会用到。所以就会导致手机中备份的数据越来越多，后台也在不断的运行，小米手机就会卡顿了。方法：打开手机【通知栏】--长按【同步】--关掉【自动同步】。

1、关闭系统更新。小米手机系统基本上每隔一段时间就会提示我们更新。其实并不是所有的小米手机都适合更新系统，因为新系统对应处理器要求也会更高。特别是我们使用手机年限久了之后，频繁更新系统只会导致手机更加卡顿，所以可以选择性的关闭。方法：打开手机【设置】--选择【我的设备】--【MIUI版本】--【系统应用设置】--关闭【自动下载】。

需要注意的是，小米手机卡顿的原因可能是多种多样的，以上方法仅供参考，如果问题依旧存在，建议联系小米售后或专业技术人员进行处理。