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这三个心态是积极心理学家，经过多年验证得出的成果，我也教给了我的来访者，他们都发生了积极的改变，所以这篇文章你一定要收藏点赞，认真听完，然后照做，你也可以收获开挂的人生。

什么是成长心态？就是说“我每天都在成长，我每天都比前一天变得更好”，它在心理学上有一个专属名词，叫做“成长型思维”。斯坦福大学卡罗尔·德韦克教授，通过五十多年的研究发现，成功的人往往都具备成长型思维。

而且研究也表明，婚姻里拥有成长心态的夫妻，感情更长久、健康。所以你去看那些从来不和别人攀比，谁谁老公赚钱更多，谁谁家孩子更懂事、学习更好的夫妻，他们特别知足自己现在拥有的生活，夫妻俩每天齐心协力，想着怎么让我们这个小家明天过得更好，怎么沟通、相处让我俩的关系变得更好，最后真的就会越过越好，家庭关系越来越好，夫妻感情越来越好，赚钱也变成了水到渠成的事情。

积极心理学家对一群修女的日志进行了长达70年的研究，发现影响一个人长寿的最大影响因素就是积极的情绪，而最能够让人产生积极情绪的就是“坚持感恩”。

所以从现在开始，每天记录你身边发生的三件好事，比如睡前和老公聊了20分钟，你觉得很开心；再比如，下班路上看到花开了，只要是能够让你发自内心欣赏或者感谢的事，都可以记录。

人的神经通道是可以重塑的，你回想积极的因素，积极正念的神经通道就会被打通，坚持21天，你会发现不光你拥有了积极情绪，身边人也会在你的带动下变得越来越积极。

走路的时候，你就只管走路，吃东西的时候，就一心一意地享受美食，和另一半聊天的时候，就放下手机，认真去听，积极去回应；只要你把关注的焦点集中在当下的人、事、物上面，全心全意、认真地去投入、体验这一切，你就不会焦虑，不会内耗，这也是积极心理学中说的“正念”的力量，做好今天的事，经营好今天的感情，明天的幸福就会顺其自然来到你身边。

就像稻盛和夫说的，做好眼前的事，才能创造出最有希望的生活和最有价值的人生。